女性来月经的时候，颜面部开始冒痘，虽经期过后会逐渐消退，但会留下暗红痘印，影响颜值，难道经期长痘是一种难逃的魔咒？我们来看看是什么原因引起的。

1、激素水平：一般在月经来临前女性体内的雄激素开始上升，皮肤变得爱出油，皮肤免疫力变差，没有清洁到位，毒素堆积毛孔，产生炎症诱发痘痘出现。

2、皮脂分泌过旺：经期来临前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，月经前皮脂分泌受到影响，从而导致经期痘痘的加重。

3、黄体生成素及促卵泡激素分泌减少：临近经期，黄体生成素及促卵泡激素分泌减少，容易导致女性心情焦躁不安。易怒，对睡眠和饮食都产生一定影响，皮肤变得脆弱易长痘。

如何预防生理痘呢？

01 有效清洁皮肤

注意肌肤的清洁，选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。

每天洗脸皮肤病好不超过两次，每次洗脸不要超过1分钟哦。

02 生理期要忌口

在月经期间前后，女性的情绪是非常波动的，心情很是烦躁，而且容易发脾气，此时一定要及时的调整好自己的情绪，要保持良好的心情状态，不要给自己太大压力，不然会造成负担，压力太大也会导致长痘痘。

03 尽量少化妆

月经期间脸上的油腻会加倍，心情也因此而不好，这主要是因为月经期间体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌随之增多而导致皮肤油腻，如果这时候选择一些化妆品来遮盖的话，容易造成毛孔堵塞，使痘痘加重。

04 做好控油保湿

应该早晚洁面后，还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分。

但是要注意护肤品一定要用清爽型的，才不会导致肌肤越擦越油。

05 保持充足睡眠

经期仙女们一定要每天保证8个小时的睡眠，让肌肤更好地修复。特别是要保证不熬夜，夜间是肌肤修护的皮肤病好时机，这时候肌肤对护肤品的吸收率比较高。

特别声明：医学科普，仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

如果想了解更多有关皮肤疾病的专业信息，可在线向我院的皮肤医生咨询，医生会根据您的病情描述，做出初步诊断，以指导安全用药和正确治疗。咨询预约电话：18383144637 / 医院地址：宜宾市南岸长江大道中段26号